Sind Selbsthilfegruppen für soziale Phobie sinnvoll?

Natürlich ist es sinnvoll einer Selbsthilfegruppe für soziale Phobie beizutreten. Was jedoch viele Therapeuten und Coaches verschweigen ist, wo die Sozialphobie in den meisten Fällen wirklich herkommt. Ich kann es bestätigen, da ich selbst einige Jahre eine diagnostizierte soziale Phobie hatte.

Wenn du nicht an der Ursache arbeitest, wirst du dich entweder:

  • nicht trauen, dich deinen Ängsten zu stellen
  • trotzdem noch negative Gefühle in sozialen Situationen haben
  • Probleme im Job und Beziehungen weiterhin generieren
  • leicht bis schwer depressiv sein, weil dir der Lebenssinn und diese Liebe fehlt, die du dir unbedingt selbst geben musst

Zu den wahren Ursachen der Sozialphobie gehören:

  • mangelndes Selbstwertgefühl (und Minderwertigkeitsgefühle), die zum größten Teil unbewusst ablaufen
  • ein niedriges Selbst-Bewusst-Sein (du kennst zb. deine Wünsche, Werte und Ziele nicht im Leben)
  • schwaches Selbstvertrauen und Urvertrauen (du vertraust dir und dem Leben, was viele auch Gott, Allah oder Universum nennen, nicht wirklich)

Folgender Film beschreibt gut, was mit Menschen passiert, die nicht an den Ursachen der Sozialphobie arbeiten. Sie tappen hilflos im Dunklen und wissen nicht, was sie noch tun sollen.

Wenn du zusätzlich zu einer Selbsthilfegruppe für soziale Angststörung noch an deinem Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen arbeitest, hast du in einigen Monaten bis Jahren folgende Vorteile im Leben:

  • Du weißt, wer du bist und warum du hier auf diesem Planeten bist.
  • Du wirst die Dinge jeden Tag mit Leichtigkeit und Freude machen.
  • Du wirst dich nicht mehr so emotional abhängig von alten Strukturen machen (zb. in Schule, Studium, oder Arbeit) und die Motivation haben, Dinge in deinem Leben zu ändern.
  • Du wirst nicht mehr versuchen, krampfhaft Menschen anzusprechen, sondern gehst Hobbies nach, bei denen du echte Freunde finden kannst und auch einen schönen Partner
  • du machst beruflich das, was dich wirklich erfüllt (wie am Ende der Doku bei der Frau, die durch eine neue berufliche Situation, mehr Selbstvertrauen gewinnen konnte).

Hier die Selbsthilfegruppen - ARBEITE ABER AN DIR SELBST!

Selbsthilfegruppe Köln: HIER

Selbsthilfegruppe Bremen: HIER

Selbsthilfegruppe Hamburg: HIER

Selbsthilfegruppe Berlin: HIER

Selbsthilfegruppe München: HIER

Selbsthilfegruppe Wien: HIER

Selbsthilfegruppe Frankfurt: HIER