Ziele setzen im Leben und damit selbstbewusster werden (SMART-Methode)

"Der Ziellose erleidet sein Schicksal - der Zielbewusste gestaltet es." -Immanuel Kanth

Ziele im Leben zu haben, ist ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstwertgefühl und vor allem zu einem starken Selbstbewusstsein. In diesem Beitrag soll es darum gehen, wie du in deinem Leben konkrete Ziele finden und setzen kannst. Zweitens wirst du erfahren, wie du deine Ziele so tief in dich einbrennen kannst, dass du diese nach dem Gesetz der Anziehung erreichen wirst!

Die Bedeutung der Thematik Ziele finden und setzen (Ein Beispiel)

Du arbeitest in einem Reisebüro und sollst einem Liebespaar darüber Auskunft geben, wo ihre Urlaubsreise hingehen soll. Du fragst sie: "Ok, wo soll denn ihre Reise hingehen?" Sie antworten: "Wir wollen an einen Ort, wo wir glücklich sind "Du fragst weiter: "Aber wo soll es denn ungefähr geografisch hingehen?" Sie antworten: "Irgendwo, wo wir zufrieden sind, wo wir uns gut fühlen würden." Könntest du, als Reise-Berater, diesem Pärchen helfen? Könntest du wissen, wo sie ihren Urlaub verbringen wollen? Sicher nicht, du würdest ihnen nicht helfen können, weil du nicht in ihre Haut schlüpfen kannst. Genau das tun jedoch die meisten Menschen mit ihrem Schicksal. Sie definieren nie klar genug ihre Ziele und Träume! Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie mit ihren Gedanken ihr Schicksal formen. Wir müssen also zunächst unsere Träume und Ziele im Leben finden, bevor wir diese erreichen können.

Harvard Studie: Ziele finden und setzen (Geniales Beispiel)

Hast du schon einmal etwas von der legendäre Harvard-Studie gehört? In dieser Studie geht es darum, wie effektiv es ist, seine Ziele aufzuschreiben, also schriftlich zu fixieren. In zahlreichen Büchern, in denen es um "Ziele setzen" geht (u.a. Jörg Knoblauch, Brian Tracy, Dr. Rainer Zitelmann) wird immer wieder auf diese Studie verwiesen.

Worum geht es?

1979 gab es an der Harvard-Universität eine psychologische Untersuchung über den Werdegang von Absolventen. Die Studie erfolgte über einen Zeitraum von 10 Jahren. Hier die Ergebnisse:

  • Es wurde dokumentiert, dass 83% der Abgänger keine konkrete Zielsetzung für ihre Karriere hatten.
  • 14% der Absolventen wollten sich klare Ziele setzen für ihre Karriere, hatten diese jedoch nicht schriftlich fixiert. Diese 14% der Absolventen verdienten zehn Jahre nach ihrem Abschluss im Schnitt das Dreifache der Absolventen aus Gruppe 1, die sich keine festen Ziele setzen wollten.
  • Lediglich drei Prozent der Absolventen hatten sich klare Ziele für ihre Karriere gesetzt und wollten sich ihre Ziel aufschreiben. Diese drei Prozent verdienten im Schnitt das Zehnfache der Absolventen aus Gruppe 1, die keine festen Ziele hatten.

Ziele aufschreiben - Ziele schriftlich fixieren - Harvard-Studie - erfolgreich werden - im Leben erreichenDaraus lässt sich folgern, dass die Gruppe derjenigen, die sich ihre  Zielen schriftlich setzen und mit ihnen auseinandersetzen, sehr klein ist. Weiter lässt sich folgern, dass der Einkommensunterschied zwischen denjenige, die klare schriftliche Ziele haben und denen, die keine klaren Ziele haben, sehr groß ist.

Unter´m Strich hat diese Havard-Studie Folgendes bewiesen: Jene Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, werden durchschnittlich 10 mal erfolgreicher und glücklicher im Leben, als jene, die es nicht tun. Unglaublich, oder?

Deshalb solltest du dir nicht nur Ziele setzen, sondern deine Ziele aufschreiben. Mit diesem kleinen Unterschied wirst mit Sicherheit überproportional erfolgreich werden. Erfolg bedeutet hier nicht nur viel Geld verdienen und ein hohes Einkommen haben, sondern vor allem auch glücklich werden. Versuche dir also nicht nur Ziele zu setzen, sondern diese Ziele auch aufzuschreiben!

Mir ist bewusst, dass zu dieser Thematik einige negative Sprichwörter existieren, die erschreckend oft im Volksmund gebraucht werden.

  • "Halte mal den Ball mal Flach."
  • "Bäume wachsen nicht zum Himmel."
  • "Lieber den Spatz in der Hand, als die Taube auf dem Dach."

Allein, wenn ich diese Sprichwörter höre, überkommt mich ein leichter Zwang, diese Geste auszuführen >>>Geste ansehen<<< Denn jene Menschen nutzen tagtäglich Erfindungen, die von Menschen gemacht wurden, die ihre Ziele gefunden und teilweise Jahrelang verfolgt haben. Beispiel: Thomas Alva Edison versuchte tausende Male eine Glühbirne zu bauen, bis es wirklich geklappt hat. Wäre das ohne glasklares Ziel möglich gewesen? Natürlich nicht.

Glaube an dich und an deine Ziele

Tatsache ist, dass es eine Kraft gibt, die sogar wissenschaftlich untersucht und bestätigt wurde (unter anderem durch Einsteins Relativitätstheorie), die uns das in unser Leben holt, woran wir vorwiegend denken. Grundvoraussetzung für die gezielte Nutzung dieser Kraft ist, dass wir uns im Klaren darüber werden, was wir wirklich wollen. Mit anderen Worten zuerst im Leben unsere Träume und Ziele finden. Um deine Ziele dann auch wirklich erreichen zu können, musst du diese sehr tief in dich einpflanzen, da du sonst bei dem kleinsten Widerstand im Leben einknicken wirst. Am besten funktioniert das mit dem Ziele erreichen durch Visualisierung, weil die meisten Menschen sich Bilder besser merken können (darüber mehr in einem nächsten Beitrag).

"Jeder Gedanke an eine Form, der in der denkenden Substanz besteht, bewirkt die Erschaffung dieser Form, nach Richtlinien von Wachstum und Handlung." -Wallace Wattless

Wie du im Leben deine wahren Träume und Ziele finden kannst

1. Nimm´ dir die 10 Minuten Zeit und sammle ganz durcheinander alle Ziele und Träume, die Du gerne irgendwann erreichen möchtest. Stell dir dabei vor, dass du alles jetzt bereits haben könntest. Erkenne, was dir wirklich wichtig ist und was du wirklich möchtest, wenn du absolut keine Einschränkungen hättest.  

Ziele setzen und erreichen mit der smart Methode

Ziele finden im Leben -Methode SMART - Ziele setzen - Ziele erreichen2. Finde deine 4 wichtigsten Ziele. Dein Ziel muss positive, spezifisch, erreichbar (bzw. angemessen), messbar und  terminiert sein Siehe SMART-Methode>>>

Schritt #1: Ziel muss SPEZIFISCH sein Was willst du genau erreichen? Es bietet sich an, das Ziel schriftlich zu fixieren. Eine solche Spezifikation sorgt dafür, dass dein Ziel konkret wird und sie ermöglicht, dass bei Zielankunft geprüft werden kann, ob alle Punkte der Spezifikation erfüllt sind und das Ziel tatsächlich erreicht ist.

Schritt #2: Ziel muss MESSBAR sein Wie kann festgestellt werden, ob ein Ziel erreicht wurde? In vielen Fällen ist es einfach, die Messgröße zu bestimmen.

Schritt #3: Ziel muss ATTRAKTIV sein Nur wenn ein Ziel dich ernsthaft reizt, wirst du alles dafür tun, dass das Ziel auch erreicht wird. Gleichzeitig sollte das Ziel aber weder zu hoch noch zu niedrig liegen, da es dich entweder über- oder unterfordern könnte.

Schritt #4: Ziel muss REALISTISCH sein Mit "erreichbar" meine ich, dass du dir nicht das Ziel setzt, übermorgen auf den Mond  zu fliegen, wenn du heute noch hart für dein Geld arbeiten musst. Du könntest dir aber ein relativ hohes langfristiges Ziel setzen und kleinere Zwischenziele auf den Weg finden.

Schritt #5: Ziel muss TERMINIERT sein Existiert ein festes Datum, bis zu dem das Ziel erreicht werden soll? Es empfiehlt sich, ein Ziel stets mit einem konkreten Datum zu versehen. Dadurch spornst du dich selbst an, die nötige Aktivität zu entwickeln, um dein Ziel erreichen zu können.  

Weitere Schritte der Zielsetzung mit der smart Methode

3. Finde Zwischenziele für deine 4 Ziele. 4. Überlege dir, was du in den nächsten Wochen bis Monaten tun kannst, um diesen Zielen näher zu kommen und tue diese Dinge. 5. Schreibe dir diese Ziele jeden Tag neu auf. Lies sie dir vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen einmal durch. Stell´ dir dabei bildlich vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn dein Ziel bereits Realität geworden wäre. (leichter Ziele erreichen durch Visualisieren.

Diese 5 einfachen Schritte solltest du gehen, um dir deine Ziele zu setzen und ich garantiere dir: Wenn du dran bleibst, wirst du all´ deine Wünsche, Träume und Ziele erreichen. Nun verabschiede ich ich mich mal wieder von dir und wünsche dir noch eine schöne und erfolgreiche Zeit. -